バストのケア

1日1分!?超簡単バストアップケア

女性ならば、毎日ブラジャーをつけますよね。
そのブラジャーはきちんと自分の胸のサイズに合っていますか?

 

では、早速下記のチェック項目で、該当するものがいくつあるかチェックしてみて下さい。

 

 

□ ブラジャーを外すとラクになる

 

□ 体に食い込んで段になる所がある

 

□ 無意識にアンダーを上げ下げする

 

□ ストラップが肩からよく落ちる

 

□ カップを押すとパコパコする

 

□ 1年以上お店でサイズを測っていない

 

このうち、1つでも当てはまったらブラジャーのサイズが間違っているかもしれません。

 

ワコールの調査では、ブラのサイズが合っている人に比べ、合っていない人はバストのたるみが激しいといいます。
女性にとってバストは大きな魅力のひとつ。垂れてしまうのは悲しいですよね。

 

そこで、バストのたるみを解消して、ハリのあるバストになれる超簡単バストアップケアをご紹介します♪

 

 

〈STEP1〉リンパを流す

 

@人差し指から小指までの4本の指で、鎖骨の上から下、そして脇へ向かってなでる。
 左右10回ずつ行う。

 

Aバストと腕の付け根にあるリンパが集中している箇所を人差し指と中指の拳の先でグリグリと刺激する。
 左右10回転ずつ行う。

 

〈STEP2〉血流を促す

 

@手の平全体でバストを包み込むようにして10回さする。
 左右の手を逆にして10回、合計20回行う。
 (力を入れすぎないよう注意)

 

A両手を使い、バストをさすり上げる。
 左右20回ずつ行う。

 

〈STEP3〉乳腺を刺激する

 

@両手で、右上からバストを1周するようにさする。
 10回転したら、逆方向にも10回転行う。

 

このケアを続けていくうちに、リンパと血流の流れが良くなり、女性ホルモンの分泌が活発になりますよ。

 

女性ホルモンはバストアップには欠かせない存在です。
どんどん活発にしてあげましょう。

 

はじめは少し時間がかかるかもしれませんが、慣れると1分でできちゃうバストアップケアです。
是非試してみて下さいね♪